ÍNDICE
1ª PARTE - ESTRUTURAÇÃO DA PERSONALIDADE
CAPÍTULO I - REFLEXÕES SOBRE AS CONTROVÉRSIAS DE NOSSA NATUREZA INTERNA
CAPÍTULO II - MECANISMO DOS CONDICIONAMENTOS
I - Quanto a sua função, o sistema nervoso se divide em:
II - Quanto ao funcionamento, de uma forma sumária, é o seguinte:
CAPÍTULO III - PSICOSSOMÁTICA E A AUTO-AGRESSÃO
CAPÍTULO IV - DISFARCES DA PERSONALIDADE - MÁSCARAS E IMPULSORES
1. Mascaras - detectadas pela Psicanálise :
a.
Racionalização:
b. Projeção:
a. Sê forte:
b. Sê perfeito:
c. Esforça-te mais:
d. Apressa-te:
e. Agrada-me:
2ª PARTE - CAMINHOS PARA O AUTO EQUILÍBRIO
CAPÍTULO II - AUTO-SUGESTÃO ou TREINAMENTO AUTÓGENO DE SCHULTZ
1° Passo - Relaxamento.
2° Passo - Ver que estados interiores incomodam.
3º Passo - Formulação criativa.
4° Passo - Imaginação criativa.
5º Passo - Convicção.
6° Passo - Repetição.
7° Passo - Trabalhar os efeitos.
8.° Passo - Espírito esportivo.
9 º Passo - Princípio ético teosófico.
CAPÍTULO III - TÉCNICAS DE AUTOCOMPOSIÇÃO
01. Catarse- Quer dizer, pôr
para fora tudo o que nos perturba dentro.
02. Encontrar chaves para modificar o pensamento.
03. Não alimentar sintomas.
04. Cultivar o otimismo
05. Senso de proporção.
06. Sair de dentro de nós mesmos.
07. Trocar nossas máximas.
08. Exercitar a criatividade.
09. Myra Y Lopes aconselha:
10. Nunca se compare aos outros.
11. Não recrie fracassos.
12. Coloque em si mesmo o detonador de suas reações.
13. Cultive máximas positivas e construtivas.
14. Fortaleça o seu Autoconceito.
15. Terapia da Análise Transacional.
ASPECTOS CONSTRUTIVOS DA A.T.
16. Gestalt-Terapia.
17. Técnica da Psicossíntese.
18. Neurolingüística.
3ª PARTE - MEDITAÇÃO
CAPÍTULO I - MEDITAÇÃO MÍSTICA E MEDITAÇÃO DINÂMICA
1º passo da Yoga da Patanjali
Yamas - interdições
· Ahimsa - não violência.
· Satya-graha - Veracidade.
· Asteyam - Honestidade
· Brahmacharya - Castidade.
· Aparigraha - Desapego dos bens materiais.
2º passo da Yoga de Patanjali
Niyamas - prescrições
¨ Sadhana - Pureza.
¨ Santosa - Alegria.
¨ Saucham - Serenidade.
¨ Swadhyaya - Desenvolvimento do EU interno.
¨ Ishwara Pranidhana - Pensamento constante na Divindade.
3º passo da Yoga de Patanjali.
Pranayama - absorção e domínio de Prana, a energia Universal
Passos para se praticar o verdadeiro Pranayama:
* Respiração completa, denominada Prana-Kriya.
* Respiração alternada (Vama Krama)
* Pranayama
4º passo da Yoga de Patanjali
Asanas - movimentação das energias do corpo vital
5º passo da Yoga de Patanjali
Pratyahara - cessação dos Writtis; desligar a mente das sensações
6º passo da Yoga de Patanjali
Dharana - concentração em um objeto
7º passo da Yoga de Patanjali
Dhyana - participação no objeto da Meditação
8º passo da Yoga de Patanjali
Samadhi - integração no objeto da Meditação - SER
CAPÍTULO II - COMPONENTES MENTAIS
1.
Atenção
2. Observação
3. Concentração
4. Memória
CAPÍTULO III - LEIS FORMAIS DO PENSAMENTO
1.
Lei da contradição.
2. Lei do meio excluído. Serve para ajudar a controvérsia da polaridade.
3. Lei da identidade, ou dos semelhantes.
4. Lei da contigüidade.
5. Lei da repetição.
6. Motivação.
CAPÍTULO IV - FUNÇÕES DA INTELIGÊNCIA
ADENDO HISTÓRICO E NOTAS DE RODAPÉ
- ESTRUTURAÇÃO DA PERSONALIDADE SEGUNDO A ANÁLISE TRANSACIONAL
1 -
Como surgiu.
2- Posição existencial.
3 - Como surgem os Estados do Ego.
a) Criança Natural - CN.
b) Criança Adaptada - CA.
c) - Como surge o Departamento Pai =P.
d) - O Departamento "Salvador".
4 - O fluxograma da personalidade.
5 - Dinâmica da comunicação.
°Transação paralela ou complementar
°Transação cruzada
Exemplos de transações cruzadas
°Transação ulterior
6 - Resultado das pressões do ambiente
7 - Strokes = Afagos = Carícias.
8 - Jogos.
HISTÓRICO DA HIPNOSE QUE CULMINA NA AUTO-HIPNOSE OU AUTO-SUGESTÃO
PSICOLOGIA - TRECHO DE SUA HISTÓRIA
Positivismo